Sekarang kita sudah tahu ya macam-macam GULA. Selanjutnya kita akan mempelajari bagaimana tubuh memproses gula yang masuk.
Organ tubuh yang paling awal sensitif dengan gula adalah PANKREAS. Saat tubuh kekurangan atau kelebihan gula, pankreas akan beraksi.
Apabila kadar gula darah rendah (panah ungu) maka pankreas akan mengeluarkan GLUKAGON yang akan merangsang hati (liver) untuk mengeluarkan glukosa ke dalam darah sehingga kadar gula darah menjadi NORMAL.
Namun apabila kadar gula darah tinggi, lihat panag tosca, maka pankreas akan mengeluarkan insulin yang akan membuat sel lemak mengambil glukosa dari darah sehingga akan tercapai kadar gula yang normal.
Berapakah kadar gula darah yang disarankan? Bisa kita lihat tabel. Usahakan kita berada di daerah yang hijau yaitu Gula darah stabil di 80-110 mg/dl. Bagaimana cara mengetahui kadar gula darah kita, dengan menggunakan alat Glucometer.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar