Follow Us @soratemplates

Selasa, 26 Februari 2013

Veronica Ratna Ningrum

17.56.00 0 Comments



“Veronica orangnya gesit dan tidak pernah lelah. Dia pebisnis yang selalu mencari cara untuk mendapatkan solusi pada setiap persoalan. Karakter ini sangat baik untuk bisnis yang dia jalankan.”
 (Kemal, Investor)

Veronica Ratna Ningrum, siapakah dia?

Seorang perempuan modern. Memiliki hobi traveling. Bali, Amerika, dan Asia, adalah kawasan yang menjadi pilihannya untuk berlibur sekaligus melihat dunia bisnis dari kacamata yang berbeda. Dia juga hobi membaca. Dari membaca dia bisa menyerap banyak ilmu dan mendapatkan ide untuk terus berkembang. Dia tipe orang yang tidak pernah berhenti menimba ilmu dan pengalaman baru.  Dan yang paling penting, dia juga seorang ibu. Ibu satu anak yang masih tetap langsing.

Sejak kecil, dia sudah mencanangkan mimpi yang sangat tinggi, yakni menjadi pengusaha sukses dan ternama. Baginya, sukses bukanlah hal yang dicapai karena latar belakang ekonomi keluarga, namun lebih karena ketekunan, disiplin, tidak mudah menyerah, terus belajar, dan berdoa. Anak bungsu dari enam bersaudara ini dibesarkan dalam keluarga yang sangat disiplin dan menaruh perhatian tinggi terhadap pendidikan. Ditambah lagi dengan latar belakang pendidikan marketing di negara Paman Sam, membuatnya semakin mencintai jalur yang dipilihnya, dan memacu semangatnya untuk menjadi pebisnis sukses. 

Dia pernah bekerja di beberapa perusahaan yang bergerak di bidang keuangan, event organizer, televisi, rumah sakit, dan sejumlah perusahaan asing lainnya. Pengalamannya bekerja di sejumlah sektor yang dekat dengan dunia finansial, bisnis dan servis, mengantarnya bertemu dengan pemilik bisnis Vey Catering. Pemilik Vey Catering memintanya menjadi konsultan untuk membantu mengembangkan bisnis mereka. Dia memutuskan untuk menerimanya, dan sukses mengantar Vey Catering berjaya di dunia bisnis katering yang sarat persaingan.

Setelah kesuksesannya tersebut, dia jatuh hati pada bidang konsultan marketing, dan memutuskan melanjutkan karir ke dunia tersebut. Dia merasa bahwa marketing adalah pekerjaan yang sangat menantang. Terutama karena pengalamannya di dunia perbankan, yang sangat menunjang dan terkait erat dengan bidang baru yang ditekuninya. Demikianlah, akhirnya dia melompati jalur; dari yang semula sebagai karyawan, menjadi pebisnis mandiri sebagai konsultan marketing.

Ya. Veronica Ratna Ningrum adalah seorang konsultan marketing independen.

Sebagai konsultan marketing dia terus berimprovisasi untuk meningkatkan kualitas layanannya kepada setiap customer, dengan berbekal pengalaman dan wawasannya dalam sektor bisnis. Dia memanfaatkan jaringan kolega dan networking yang telah dimilikinya, untuk menambah pengetahuan serta memperluas relasi dengan klien.

http://4.bp.blogspot.com/-UKjnynW8yhU/UO1uhdGvk_I/AAAAAAABWyA/8QyMy0gTjG4/s1600/11.jpg 

Veronica Ratna Ningrum yang terjun di bidang bisnis sejak tahun 2006 ini, memberikan pelayanan “one stop service” kepada kliennya, sehingga mereka tidak perlu bersusah-payah melakukan eksekusi pada setiap konsep yang dia tawarkan. Veronica memiliki tim handal untuk menjalankan semuanya, dan klien hanya tinggal mendapatkan laporan pelaksanaan serta eksekusi konsep darinya.




Sebagian besar kliennya di sektor jasa Konsultan Marketing yang sudah tiga tahun ditekuninya ini, memang tidak jauh dari dunia perbankan. Dia memiliki sejumlah klien loyal dari bank lokal serta bank luar, yang dibantunya untuk mengembangkan program acquisition, program redemption, loyalty rewards bagi customer, dan program lainnya. Semua program tersebut dirancangnya secara unik, beda, dan menjadikan setiap bank tersebut memiliki program yang khas.

 Berikan yang unik dan berkesan bagi customer Anda. Setiap customer adalah raja, dan raja selayaknya mendapatkan layanan terbaik. 

Kiat sukses Veronica dalam jasa Konsultan Marketing adalah dengan benar-benar menempatkan customer sebagai raja. Dia senantiasa berusaha memberikan pengalaman serta kesan berbeda bagi setiap customer-nya. Dia menjadi sahabat, sekaligus pendengar yang baik bagi klien. Dia tidak pernah segan berbagi inspirasi dan ilmu bagi mereka yang ingin terjun di dunia bisnis. Targetnya adalah menyebarkan seluas mungkin setiap ilmu yang dia miliki di bidang marketing.






be positive

16.51.00 0 Comments

positive thinking ajalah.
Sering kali kata itu terdengar dan begitu mudah diucapkan. Namun apakah semudah itu pula menjalaninya? Bagi yang saat ini lagi bahagia, mungkin mudah. Tetapi bagi yang sedang terpuruk, atau memiliki banyak masalah, bahkan mungkin ada yang masih dihantui oleh masa lalunya yang kelam, stress... sepertinya berpikir positif merupakan suatu hal yang sulit karena begitu banyak hal negatif yang hadir dalam hidupnya. 

Bagaimana dengan anda?

Bagi anda yang sulit berpikir positif. Bagi anda yang merasa hidup ini tidak adil. Bagi anda yang memiliki masa lalu kelam... remember " yesterday is history. tomorrow still a mistery. today is a gift that's why we call it present" so... Jangan terpaku pada masa lalu anda. Jangan membayangkan hal yang belum tentu terjadi. Masa lalu bukanlah patokan masa depan Anda. Masa lalu bukan pula target masa kini Anda. Masa lalu, masa kini, dan masa depan menjadi tiga hal yang berbeda. Fokuslah pada keadaan anda saat ini. Ambil yang baik dan buanglah yang buruk.

Lakukan aktivitas yang bisa melatih pikiran ke arah lebih positif. Aktivitas duduk bersila dengan mata terpejam dan pengaturan nafas dalam sebuah meditasi, bukanlah sebuah ritual agama tertentu. Sikap badan seperti itu bisa dilakukan siapa saja, dan bisa memberikan dampak positif yang hebat dalam hidup kita.

Mari kita coba! 

stillness Stillness...


Aktivitas duduk bersila dengan mata terpejam dan pengaturan nafas dalam sebuah meditasi, selain bisa melatih pikiran ke arah lebih positif, alih-alih bisa menghilangkan stres yang sedang mendera. Pola yang digunakan dalam meditasi membantu setiap orang untuk mengendalikan cara berpikir hingga bagaimana cara mengenali siapa diri kita sesungguhnya. Meditasi membantu Anda untuk menjalankan hidup sepositif mungkin. Sekali lagi, tidak peduli bahwa ada begitu banyak perubahan mengejutkan dalam hidup Anda, Anda tetaplah berada dalam posisi tenang.

Meditasi membuat Anda fokus pada masa kini. Menjalankan hidup sebaik-baiknya di masa kini, terlepas dari seburuk apa Anda di masa lalu. Jika Anda di masa kini sudah fokus dan mengusahakan yang terbaik, bukan tidak mungkin masa depan Anda akan berkilau selayaknya berlian. Metode meditasi akan membantu Anda mengendalikan arus pikiran, sehingga masalah berat tidak bertambah berat, dan masalah kecil tidak menjadi berat. Sikap Anda pun akan menjadi lebih stabil dan positif. Selain itu, meditasi bisa membuat seseorang dekat dengan Sang Maha Pencipta, mensyukuri apa yang telah digariskan oleh-Nya. Sehingga dengan penerimaan yang positif terhadap Sang Pencipta dan diri sendiri tersebut, lahirlah kesehatan pada tubuh.

 Pikiran yang jernih dan penerimaan positif akan membuka segala jalan mencapai pertolongan-Nya.

Jika dengan teratur bermeditasi, seseorang bisa meraih kualitas hidup yang lebih baik dari sebelumnya, lalu apa yang perlu ditunggu?

Adjie Silarus merupakan seorang Meditator yang sudah merasakan hasil dari meditasi yang dilakukan selama bertahun-tahun ini. Adjie, yang pernah memiliki penyakit yang berawal dari stres ini, berusaha menyembuhkan penyakit dengan pola pikirnya, bukan dengan obat-obatan. Dia menggunakan meditasi sebagai sarana penyembuhan fisiknya. Gaya hidup positif yang berawal dari meditasi, dilakukannya secara konsisten, sehingga bukan saja pola pikirnya yang terlatih namun kesehatannya pun pulih jauh lebih baik!

Adjie Silarus akan membantu Anda untuk memulai hari-hari yang lebih cerah dan bahagia dengan meditasi. Sejumlah pelatihan bisa didapatkan untuk mendapat kualitas meditasi yang benar-benar bermanfaat. Bukan hanya sekadar melatih pikiran, namun juga mencerahkan hidup dan meningkatkan kesehatan diri Anda. Jalan sukses akan terbentang lebih lebar manakala kita bahagia dan sehat jasmani rohani!



Sabtu, 16 Februari 2013

Self Healing

06.42.00 0 Comments

Semangat Pagi...

Apa kabar?
Baik? Syukurlah kalau begitu..

Apa yang anda rasakan saat ini?
Bahagia? Alhamdulillah...

Bersyukurlah apabila kita masih dikaruniai kesehatan, kebahagiaan, dan dikelilingi oleh orang-orang yang menyayangi kita. Namun apabila saat ini hal-hal tersebut sedang menjauhi anda, mungkin ini saatnya bercermin. Kok bercermin? Ya.. supaya kita bisa melihat diri kita sendiri. Agar kita bisa tahu apa yang menyebabkan hal-hal baik itu jauh dari kita.

Look at the mirror...
What you see?
Yang mana yang mengambarkan wajah anda saat ini?
Happy... or.. Flat... or... Sad?
Happy? Syukurlah.. :-)
Flat? Lagi jenuh, boring? mmmm... pay attention
Sad? Ada masalah?.... solve it



HOW????

Ask yourself.... It's really your reflection? Benarkah yang anda lihat dalam cermin itu, anda? Why you look so sad? Apakah anda pernah mengalami masa lalu yang menyesakkan, bahkan hingga kini trauma itu masih tersisa  dalam hati Anda? Apakah anda ingin hidup dengan trauma itu selamanya? Apakah trauma itu mengganggu anda? Ya.. pasti trauma itu sangat mengganggu anda. Trauma bukan saja bisa mengganggu pikiran, tapi juga akan berpengaruh besar dalam langkah Anda menyusun masa depan. Right?

Trauma bisa berbentuk kejadian seperti kecelakaan, kehilangan orang yang disayangi, pelecehan seksual, tekanan dalam kehidupan, putus cinta, mengalami kekecewaan, rasa bersalah yang menghantui, atau berbagai pengalaman negatif lainnya yang mengendap dalam ingatan Anda.

So.. apakah anda akan menyimpan trauma tersebut selamanya? Tentu saja. Anda tidak ingin menyimpan trauma itu, bukan? Anda tentu ingin menghapusnya. Memang menghapus trauma tidak semudah membalikkan telapak tangan. Butuh komitmen dan konsistensi untuk mengusirnya secara perlahan-lahan sehingga akhirnya tidak ada yang tersisa. Tidak mudah bukan berarti tidak mungkin kan? 

Tahukah Anda bahwa ber-MEDITASI bisa menjadi salah satu jalan menghilangkan trauma di masa lalu? 

Meditasi bisa membantu Anda mengikisnya, karena Anda akan dituntut untuk berdamai dengan diri sendiri apapun masalah yang Anda hadapi. Meditasi membimbing Anda menuju jalan terbaik yang harus dituju dan memberikan pengaruh positif pada keadaan di masa yang akan datang. Meditasi membuat Anda menganggap persoalan bukan sesuatu yang harus Anda sesali, melainkan tantangan yang harus Anda lalui. Meditasi mampu membuat Anda kembali mencintai diri sendiri, mendekatkan diri pada Tuhan, dan mengubah hidup Anda lebih positif.

Mengapa meditasi bisa mengubah trauma menjadi lebih positif? 

Sebab, meditasi membantu Anda melalui aktifitas menenangkan pikiran dan tubuh melalui pernafasan yang mendorong gelombang otak menjadi lebih tenang. Meditasi membuat Anda fokus pada masa kini, bukan masa lalu ataupun masa depan. Ketika ketenangan sudah Anda dapatkan, maka Anda akan lebih menikmati hidup yang Anda jalankan saat ini.

Contohnya  Adjie Silarus.. Siapa Adjie Silarus?

 stillness Stillness...


Adjie Silarus, adalah Meditator yang sukses mengikis masa lalunya yang buruk melalui metode meditasi yang dilakukan terus menerus. Adjie mencapai titik bahagia bukan karena apa yang akan dia dapatkan di masa depan, tetapi karena apa yang sudah dia dapatkan sekarang dan apa yang telah dia lakukan untuk mengikis trauma masa lalunya. Bahagia bukan semata-mata sebagai akibat tapi bahagia pun menjadi sebab.

Menurut Adjie Silarus, meditasi bukan saja mampu membantu Anda melepaskan diri dari trauma masa lalu, kecemasan serta ketakutan akan hal-hal yang belum tentu terjadi. Meditasi juga akan menuntun Anda meraih ketenangan, optimistis, dan mengubah pikiran negatif menjadi positif.

Lalu, bagaimana dengan Anda? Terpikir untuk menghilangkan trauma dengan meditasi? Mari kita mulai dari sekarang!




Selasa, 12 Februari 2013

Meditasi : Sebuah Jalan Menghilangkan TRAUMA Masa Lalu

20.36.00 0 Comments

Anda pernah mengalami masa lalu yang menyesakkan, bahkan hingga kini trauma itu masih tersisa  dalam hati Anda? Trauma bukan saja bisa mengganggu pikiran, tapi juga akan berpengaruh besar dalam langkah Anda menyusun masa depan. Tentu saja, Anda tidak ingin memiliki trauma itu, bukan?

Trauma bisa berbentuk kejadian seperti kecelakaan, kehilangan orang yang disayangi, pelecehan seksual, tekanan dalam kehidupan, putus cinta, mengalami kekecewaan, rasa bersalah yang menghantui, atau berbagai pengalaman negatif lainnya yang mengendap dalam ingatan Anda. Menghapus trauma tidak semudah membalikkan telapak tangan. Butuh komitmen dan konsistensi untuk mengusirnya secara perlahan-lahan sehingga akhirnya tidak ada yang tersisa.

Tahukah Anda bahwa berMEDITASI bisa menjadi salah satu jalan menghilangkan trauma di masa lalu? Meditasi bisa membantu Anda mengikisnya, karena Anda akan dituntut untuk berdamai dengan diri sendiri apapun masalah yang Anda hadapi. Meditasi membimbing Anda menuju jalan terbaik yang harus dituju dan memberikan pengaruh positif pada keadaan di masa yang akan datang. Meditasi membuat Anda menganggap persoalan bukan sesuatu yang harus Anda sesali, melainkan tantangan yang harus Anda lalui. Meditasi mampu membuat Anda kembali mencintai diri sendiri, mendekatkan diri pada Tuhan, dan mengubah hidup Anda lebih positif.

Mengapa meditasi bisa mengubah trauma menjadi lebih positif? Sebab, meditasi membantu Anda melalui aktifitas menenangkan pikiran dan tubuh melalui pernafasan yang mendorong gelombang otak menjadi lebih tenang. Meditasi membuat Anda fokus pada masa kini, bukan masa lalu ataupun masa depan. Ketika ketenangan sudah Anda dapatkan, maka Anda akan lebih menikmati hidup yang Anda jalankan saat ini.



Adjie Silarus, adalah Meditator yang sukses mengikis masa lalunya yang buruk melalui metode meditasi yang dilakukan terus menerus. Adjie mencapai titik bahagia bukan karena apa yang akan dia dapatkan di masa depan, tetapi karena apa yang sudah dia dapatkan sekarang dan apa yang telah dia lakukan untuk mengikis trauma masa lalunya. Bahagia bukan semata-mata sebagai akibat tapi bahagia pun menjadi sebab.

Menurut Adjie Silarus, meditasi bukan saja mampu membantu Anda melepaskan diri dari trauma masa lalu, kecemasan serta ketakutan akan hal-hal yang belum tentu terjadi. Meditasi juga akan menuntun Anda meraih ketenangan, optimistis, dan mengubah pikiran negatif menjadi positif.

Lalu, bagaimana dengan Anda? Terpikir untuk menghilangkan trauma dengan meditasi? Mari kita mulai dari sekarang!


Minggu, 10 Februari 2013

GAYA HIDUP 2013 : MEDITASI

20.55.00 0 Comments
Press Release AS/I-01/11-Feb/2013

Jika Anda bertanya apakah arti dari “meditasi”, maka Anda akan menemukan banyak definisi yang dapat menggambarkannya. Secara fisik, meditasi mungkin terlihat seperti aktivitas duduk bersila, memejamkan mata, lalu mengatur pernafasan dan pikiran agar batin lebih tenang. Bagi sebagian masyarakat, meditasi menjadi bagian dari ritual kultural yang dikaitkan dengan agama tertentu.

Namun sesungguhnya, meditasi bisa dilakukan oleh setiap orang tanpa mengaitkannya dengan apapun. Meditasi telah menjadi aktifitas rutin yang kian populer di berbagai kalangan. Bahkan kini menjadi bagian dari gaya hidup.

Meditasi kini bisa disebut sebagai gaya hidup, karena tanpa disadari, meditasi semakin digemari sebagai salah satu cara “mengusir stres”. Meditasi menjadi sebuah prestise sekaligus nilai yang membawa kita pada kesadaran untuk mengenali siapa sesungguhnya diri kita, bagaimana cara pikiran kita bekerja, serta kesadaran mengenai hidup yang sesungguhnya.

Jon Kabat-Zinn, Profesor dari MIT (Massachussetts Institute of Technology) yang juga pakar meditasi, mengatakan, “Wherever You Go, There You Are“. Meditasi akan membimbing Anda menuju jalan terbaik yang harus dituju dan memberikan pengaruh positif pada keadaan di masa yang akan datang. Tidak peduli bagaimana masa lalu Anda, seberapa terluka hati Anda, dan sekuat apa masalah dalam hidup Anda, meditasi membuat Anda begitu percaya bahwa masa depan Anda akan berkilau seperti sebuah berlian. Kehidupan yang terus berkembang, berbagai persoalan dan pencapaian, tidak akan memberikan pengaruh besar pada sikap kita. Meditasi membantu si sukses untuk tetap memandang ke bawah dan si gagal untuk tetap tegap melangkah.

Secara praktis, meditasi adalah proses untuk mengendalikan arus pikiran kita. Benak manusia yang selalu aktif memikirkan banyak hal, rencana, atau ambisi dalam hidup kerapkali membuat kita merasa selalu sibuk, terburu-buru, dan tertekan. Meditasi membantu kita untuk berpikir dan bertindak lebih tenang.

Ketenangan itu dapat dicapai dengan melakukan teknik pernapasan. Ya, bernapas. Aktifitas yang kadang tak kita sadari, ternyata memberi pengaruh besar dalam kinerja otak. Saat kita berfokus dalam aktivitas bernapas, akan ada koneksi kuat antara tubuh dan pikiran kita. Dengan bernapas teratur, lembut, dan perlahan, maka kita juga tengah menenangkan tubuh dan pikiran. Gelombang otak pada saat meditasi (kondisi Delta) akan terlihat jauh lebih tenang dibanding dengan kondisi ketika raga terbangun (kondisi Beta).

Meditasi kini tak bisa lagi dipandang sebagai kegiatan yang aneh atau ritus abnormal, seperti yang banyak diduga orang berhubungan dengan hal seperti: berkomunikasi dengan makhluk halus, atau “berpindah” ke alam lain. Meditasi bukanlah aktifitas paranormal, namun berkaitan dengan menenangkan pikiran dan kesadaran kita. Saat meditasi, bukan berarti pikiran Anda melayang jauh. Sebaliknya, pikiran Anda amat sadar, hanya saja lebih tenang, berdiam, dan fokus pada momen Anda saat itu.

Meditasi bukanlah sekadar aktivitas satu jam bersila yang diagendakan setiap hari di jam yang sama. Meditasi bisa disisipkan dalam apapun aktivitas Anda, asal dilakukan dengan fokus dan sadar. Jika Anda makan, lakukanlah dengan kesadaran bahwa Anda sedang makan, maka makanan Anda akan terasa benar-benar enak. Jika berjalan, sadarlah bahwa Anda sedang berjalan dan fokuslah pada tujuan jalan Anda. Prinsipnya, ketika pikiran Anda tenang dan fokus, Anda akan lebih mudah menikmati hidup dan apapun yang terjadi di dalamnya.

Meditasi sebagai gaya hidup itulah yang sudah dilakukan oleh seorang Adjie Silarus. Masa lalunya yang pernah membuat Adjie mengalami stres berat hingga kesehatan fisiknya melemah, ternyata tidak mampu membuat Adjie kalah. Adjie bangkit dan terus menguat. Dia mencapai titik puncak ketika menggunakan meditasi sebagai TERAPI dan menjadikannya sebuah gaya hidup sehat. Kini, Adjie Silarus semakin prima sebagai meditator yang mencapai kondisi delta.

Mari kita mulai mengikuti langkah Adjie Silarus, dengan menjadikan meditasi sebagai bagian dari gaya hidup. Katupkan mata, atur pernapasan, dan Anda akan mendapat kendali penuh atas diri dan hidup Anda. Selamat bermeditasi!



Jumat, 08 Februari 2013

Adjie Silarus : Success started from Knowing Yourself!

21.18.00 5 Comments
Tak terasa tahun 2013 telah memasuki bulan februari, 39 hari telah kita lalui. Apa yang sudah kita capai sampai hari ini? Apakah langkah kita berjalan sesuai resolusi yang kita buat saat menjelang pergantian tahun kemarin? Atau kita hanya berjalan mengikuti arus saja?  Mau dibawa kemana? Mau ngapain? Pingin apa? ???

Begitu banyak pertanyaan berkecamuk di kepala saya. Begitu banyak keinginan yang ingin saya raih. Dan sepertinya saya tersesat diantara belantara keinginan dan kebutuhan saya. Harus kemana saya melangkah? Arah mana yang harus saya tuju? Persimpangan di depan saya tidak hanya ke kanan dan ke kiri. Semakin membuat saya bingung. Pilihan yang begitu banyak malah semakin mengacaukan langkah saya. What should i do? What's wrong with me? Keadaan ini membuat saya harus berhenti. Berhenti ditengah persimpangan hidup saya. Saya harus bisa menentukan dengan tepat kemana arah yang harus saya tuju. I need help.. 
Dan Alhamdulillah saya mulai mendapatkan titik terang dan semoga ini merupakan jawaban dari do'a yang saya panjatkan pada-NYA. Aamiin..
Petunjuk-NYA bisa muncul dimana saja, kapan saja, dan dari arah yang tidak disangka-sangka. Salah satu titik terangnya saya dapatkan ketika mengikuti pelatihan menulis yang diselenggarakan oleh Komunitas Ibu-ibu Doyan Nulis (IIDN) di dunia maya. Anda tentu bertanya-tanya bagaimana bisa saya mendapatkan titik terang di IIDN? Di IIDN kan cuma diajari tulis menulis dan bukan komunitas religi? Ya.. wajar apabila muncul pertanyaan seperti itu. 

Saya jawab ya.. Melalui komunitas IIDN saya jadi mengenal Indscript Creative, sebuah agensi naskah yang telah menghasilkan lebih dari 1.000 judul buku hasil kerja sama dengan 30 penerbit besar di Indonesia. Dan saat ini Indscript Creative sedang menciptakan lingkup layanan baru dengan menawarkan layanan jasa penulisan yang tujuannya untuk membangun “PENCITRAAN DIRI” atau “Personal Branding Agency”. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mem-branding seseorang, salah satunya dengan menggunakan jejaring sosial di dunia maya seperti blog. Untuk itulah Indscript Creative, mengonsep Personal Branding (PB) Award, yang tidak hanya digunakan untuk membangun dan membesarkan nama atau karakter seseorang sehingga menjadi lebih dikenal, layaknya sebuah merek tetapi juga memberikan penghargaan bagi para blogger yang ingin terlibat di dalamnya. 

So.. karena saya termasuk tipe orang yang suka mencoba hal-hal baru dan berani menerima tantangan, maka saya memberanikan diri mengikuti Personal Branding (PB) Award yang diselenggarakan oleh Indscript Creative. Dan ternyata pilihan saya tepat. Melalui PB saya harus membuat artikel berdasarkan press release. Untuk press release kali ini membahas tentang GAYA HIDUP 2013 : MEDITASI.
Meditasi. Sering kita mendengar atau membaca kata tersebut. Bayangan saya kalo ada kata MEDITASI itu berarti bertapa, menyepi, seperti yang saya lihat di film-film silat, bersila di dalam gua menunggu datang wangsit atau meningkatkan ilmunya seperti Yoko dalam film The Condor heroes. Ternyata Meditasi bukanlah sekadar aktivitas bersila dan bukanlah aktifitas paranormal. Apalagi berkomunikasi dengan makhluk halus, atau “berpindah” ke alam lain. La terus meditasi itu apa?

Jika Anda bertanya apakah arti dari “meditasi”, maka Anda akan menemukan banyak definisi yang dapat menggambarkannya. Secara fisik, meditasi mungkin terlihat seperti aktivitas duduk bersila, memejamkan mata, lalu mengatur pernafasan dan pikiran agar batin lebih tenang. Bagi sebagian masyarakat, meditasi menjadi bagian dari ritual kultural yang dikaitkan dengan agama tertentu.Namun sesungguhnya, meditasi bisa dilakukan oleh setiap orang tanpa mengaitkannya dengan apapun. Meditasi telah menjadi aktifitas rutin yang kian populer di berbagai kalangan. Bahkan kini menjadi bagian dari gaya hidup.

Meditasi kini bisa disebut sebagai gaya hidup, karena tanpa disadari, meditasi semakin digemari sebagai salah satu cara “mengusir stres”. Meditasi menjadi sebuah prestise sekaligus nilai yang membawa kita pada kesadaran untuk mengenali siapa sesungguhnya diri kita, bagaimana cara pikiran kita bekerja, serta kesadaran mengenai hidup yang sesungguhnya.

Jon Kabat-Zinn, Profesor dari MIT (Massachussetts Institute of Technology) yang juga pakar meditasi, mengatakan, “Wherever You Go, There You Are“. Meditasi akan membimbing Anda menuju jalan terbaik yang harus dituju dan memberikan pengaruh positif pada keadaan di masa yang akan datang. Tidak peduli bagaimana masa lalu Anda, seberapa terluka hati Anda, dan sekuat apa masalah dalam hidup Anda, meditasi membuat Anda begitu percaya bahwa masa depan Anda akan berkilau seperti sebuah berlian. Kehidupan yang terus berkembang, berbagai persoalan dan pencapaian, tidak akan memberikan pengaruh besar pada sikap kita. Meditasi membantu si sukses untuk tetap memandang ke bawah dan si gagal untuk tetap tegap melangkah.

Secara praktis, meditasi adalah proses untuk mengendalikan arus pikiran kita. Benak manusia yang selalu aktif memikirkan banyak hal, rencana, atau ambisi dalam hidup kerapkali membuat kita merasa selalu sibuk, terburu-buru, dan tertekan. Meditasi membantu kita untuk berpikir dan bertindak lebih tenang.
Ketenangan itu dapat dicapai dengan melakukan teknik pernapasan. Ya, bernapas. Aktifitas yang kadang tak kita sadari, ternyata memberi pengaruh besar dalam kinerja otak. Saat kita berfokus dalam aktivitas bernapas, akan ada koneksi kuat antara tubuh dan pikiran kita. Dengan bernapas teratur, lembut, dan perlahan, maka kita juga tengah menenangkan tubuh dan pikiran. Gelombang otak pada saat meditasi (kondisi Delta) akan terlihat jauh lebih tenang dibanding dengan kondisi ketika raga terbangun (kondisi Beta).

Meditasi sebagai gaya hidup itulah yang sudah dilakukan oleh seorang “Adjie Silarus” . Masa lalunya yang pernah membuat Adjie Silarus mengalami stres berat hingga kesehatan fisiknya melemah, ternyata tidak mampu membuat Adjie Silarus kalah. Adjie Silarus bangkit dan terus menguat. Dia mencapai titik puncak ketika menggunakan meditasi sebagai TERAPI dan menjadikannya sebuah gaya hidup sehat. Kini, Adjie Silarus semakin prima sebagai meditator yang mencapai kondisi delta.

Ini menarik. Kita bisa menggunakan meditasi sebagai TERAPI dan menjadikannya sebuah gaya hidup sehat. Kok bisa? Karena meditasi bukanlah sekadar aktivitas bersila. Dan ternyata meditasi bisa disisipkan dalam apapun aktivitas kita, asal dilakukan dengan fokus dan sadar. Jika kita makan, lakukanlah dengan kesadaran bahwa kita sedang makan, maka makanan kita akan terasa benar-benar enak. Jika berjalan, sadarlah bahwa kita sedang berjalan dan fokuslah pada tujuan jalan kita. Prinsipnya, ketika pikiran kita  tenang dan fokus, kita akan lebih mudah menikmati hidup dan apapun yang terjadi di dalamnya.

Lalu... Siapa Adjie Silarus? Dia adalah Meditator. Lulus dengan predikat cumlaude di Fakultas Psikologi Universitas Gadjah Mada, telah mengikuti latihan meditasi kesehatan, menyelesaikan OMM365 yaitu selama 1 tahun mempelajari mengenai One Moment Meditation, menguasai dan memahami tentang “Meditative Mind” serta “Mindfulness”.

Pengetahuan yang diperoleh tersebut kemudian dibagikan dalam bentuk pelatihan, seminar, dan konsultasi bagi yang memerlukan untuk memberikan solusi mengenai cara mengurangi stres, menjadi lebih cerdas emosi, fokus, konsentrasi, hidup sadar, lebih damai dan bahagia.

Seminar seputar Meditasi dan Psikologi yang pernah diberikan, diantaranya untuk perusahaan-perusahaan seperti: Gapura Angkasa, Kaltim Primacoal, Aneka Tambang, Perusahaan Gas Negara, Petrochina, Indonesia Power, Adaro Indonesia, Indosat M2, dan beberapa perusahaan lain. Selain itu, saat ini juga menjadi salah satu trainer di Rumah Perubahan yang dimotori Rhenald Kasali.



Jangan lupa download e-book "SECRET OF YOU" dari Adjie Silarus. Kenapa? Karena buku ini akan membantu Anda menemukan apa yang sudah lama Anda cari dari dalam diri Anda yang dapat membantu Anda melejitkan potensi yang Anda miliki dalam meraih kesuksesan.

Temukan 8 Nilai yang Perlu Dikembangkan untuk Mendukung Inner You

"SECRET OF YOU"

Success started from Knowing Yourself!

 



Mari kita mulai mengikuti langkah Adjie Silarus, dengan menjadikan meditasi sebagai bagian dari gaya hidup. Katupkan mata, atur pernapasan, dan Anda akan mendapat kendali penuh atas diri dan hidup Anda. Selamat bermeditasi!